ÉLIMINE

STRESS ET ANXIÉTÉ

POUR ATTEINDRE

CALME, STABILITÉ ET MAÎTRISE

Réveille ta puissance intérieure

Il y a des jours où tout semble hors de contrôle…

Tu avances dans la vie comme sur un chemin brumeux.
Tu fais de ton mieux mais tu ne sais pas où tu vas.
Tu te sens comme un(e) étranger(ère) dans ta propre existence.
Il y a chose qui ne va pas. Mais impossible de mettre le doigt dessus.

Au fond de toi :

Tu sais que tu mérites plus.
Tu sais que tu veux vivre pleinement ta vie.
Tu sais que tu as besoin de retrouver ce qui te fait vibrer.

Et pourtant :

Ton esprit ne s'arrête jamais.

Tu n'arrives pas à dormir, tes pensées tournent en boucle toute la nuit. Et au réveil, tu as cette sensation d'étouffement.
Tu ne te souviens même plus de la dernière fois où tu t’es réveillé vraiment reposé.
Tout ce que tu veux, c’est enfin lâcher prise. Retrouver ce calme intérieur, pour te concentrer sur ce qui compte vraiment.

Tu as la boule au ventre et la sensation d'être bloqué.

Tu sens cette pression constante, ce nœud dans ton ventre qui ne te lâche jamais.
Chaque décision te pèse. Chaque pas semble incertain.
Tu veux te libérer de ce poids qui te paralyse.

Tes émotions prennent le dessus.

Une minute, tout va bien. La suivante, tu es submergé par l'anxiété ou la colère.
Tu te sens à la merci de tes émotions.
Tu veux reprendre le contrôle. Redevenir maître de ta vie.

Quand tu souffres, c'est toute ta famille qui en pâtit.

Ce fardeau, tu ne le portes pas seul(e) : ta famille le ressent aussi.
Derrière ton sourire, tu caches des inquiétudes qui te rongent.
Tu rêves d'être pleinement présent(e), de retrouver cette paix intérieure, cette harmonie avec toi-même et avec ceux qui comptent le plus pour toi.

Tu te sens comme un spectateur de ta propre vie.

Les jours défilent sous tes yeux, mais tu n'as pas le rôle principal.
Tu regardes, impuissant, ta vie passer. Tout semble t'échapper.
Tu veux redevenir le héros ou l'héroïne de ton histoire, celui ou celle qui choisit son chemin et donne du sens à chaque moment.

Qui Suis-Je ?

Walid Aouini

Coach Praticien Expert en Résilience Mentale et Gestion du Stress

Mon histoire...

Nous sommes en 2009, j’ai 31 ans. J’ai :

La carrière
Le costume
Le poste à responsabilités
L’aisance financière

Je suis la fierté de ma famille et de mes proches ! Mais la réalité était tout autre. Je ne suis pas heureux.

Quelque chose cloche.

Plus le temps passe, et plus je me sens déconnecté de ce monde. Me lever le matin devient de plus en plus difficile. Je n’arrive pas à m’épanouir.

Tous les matins, une boule au ventre reviens, jusqu'à parfois m’empêcher de respirer correctement. Comme pris à la gorge.

Puis un jour mon corps me rappelle à l’ordre.

Comme tous les matins, je me rends au travail avec cette même sensation dans le ventre. Mais ce jour-là, cette boule envahit tout mon corps. Mon souffle se coupe, il m'est impossible d’avancer.

Puis… Plus rien. Le trou noir.

Je me réveille quelques heures plus tard à l'hôpital.

J'ai fait une hémoragie interne !

Comment est-ce possible ? Comme ça, si subitement...

Les médecins sont formels. Le stress est la source de cette hémorragie interne. Cette boule de feu que je ressens depuis des années me consumait de l’intérieur et me tuait à petite feu.

Ce fut le déclic.

Comment j’ai fait pour en arriver là ?

Comment j’en suis arrivé au point de rupture ?

J’étais à la poursuite d’un bonheur qui n’était pas le mien.

J’avais passé 20 ans à chercher la perfection selon les standards de la société.

20 ans à lire des livres de développement personnel.

En vain ...

Alors pour trouver les réponses à mes questions. Je décide de me lancer un défi : créer ma propre entreprise dans un métier qui a du sens.

En 2018, j'obtiens ma certification et deviens diplomé d'état en coaching (Master niveau rncp7).

L'année suivante je passe la spécialisation « Gestion du Stress et prévention des risques psycho-sociaux ».

Puis l'année d'après, une nouvelle spécialisation : "Préparation Mentale du Sportif de Haut-niveau".

Et pour finir, je pars pendant un mois au Pérou dans un centre de retraite chamanique...

Et enfin, je trouve la réponse !

Aussi évidente que difficile à entendre.

Voila ce que personne ne te dit ...

Le monde extérieur n'est qu'une illusion et ne crée pas le bonheur.

En réalité, c’est l’inverse.

C'est notre monde intérieur qui se projète sur la réalité !

C’est donc en nous appuyant sur nos forces internes que nous pouvons être heureux.

Aujourd'hui, j’ai appris à intégrer ses principes dans mon quotidien.

Je suis allé me perdre en Amazonie pour enfin me retrouver.

Mais je ne peux pas garder ce secret pour moi.

Je vois tant de gens malheureux autour de moi.

C’est pourquoi depuis 2018 je me suis lancé dans le coaching personnalisé, afin de venir en aide auprès des personnes stressées.

Je viens notamment en aide auprès de dirigeants de société et postes à hautes responsabilités en les coachant pour qu’ils puissent trouver plus de sérénité dans leur quotidien.

J’interviens également dans les grandes écoles universitaires pour accompagner les étudiants dans leur bien-être.

Mais j’ai envie d’aller plus loin ! D’aider plus de monde.

Et si tu es encore sur cette page, c’est que probablement, tu te reconnais dans cette situation.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de t’aider !

Rassure toi, tu n’as pas à refaire le même parcours que moi pour trouver les réponses.

Je vais te donner toutes les clés pour que tu puisses savoir QUOI FAIRE grâce à :

La Performance Paradoxale

Ma méthode repose sur des principes simples et accessibles.

Une approche fondée sur des bases scientifiques solides est essentielle, c'est pourquoi chaque étape de mon programme s'appuie sur des techniques éprouvées.

Gestion du stress

Nous commençons par des techniques de respiration et de relaxation, spécifiquement conçues pour apaiser ton esprit et ton corps.

Ces pratiques, issues des neurosciences et du yoga ancien, sont prouvées pour réduire le stress en quelques minutes seulement.

Elles te serviront pour retrouver un état de calme même dans les situations les plus tendues.

Préparation mentale du sportif de haut niveau

J'intègre également des stratégies utilisées par les athlètes d'élite pour renforcer ta résilience mentale.

Ces techniques de visualisation et de concentration te permettront de rester focus et motivé, même face à des défis importants, tout en augmentant ta capacité à performer sous pression.

Restructuration cognitive

Tout au long du parcours, nous allons reprogrammer les schémas de pensée négatifs qui te freinent.

Ce processus, basé sur la psychologie cognitive, te donnera les outils pour transformer tes pensées limitantes en croyances positives et constructives.

Connaissance profonde de soi

Mon approche inclut une exploration profonde de ton identité et de tes valeurs.

Grâce à elle, tu vas développer une compréhension claire de qui tu es vraiment, ce qui t'anime et comment aligner ta vie sur ces découvertes.

Une combinaison de sagesse ancienne et moderne

En plus des techniques modernes, j'intègre des enseignements ancestraux comme le yoga, le qigong, le tai chi et la méditation ancienne.

Ces pratiques ont traversé les âges parce qu'elles fonctionnent – elles t'aideront à trouver un équilibre durable et à puiser dans ta puissance intérieure.

Un apprentissage accéléré

Mon système est conçu pour que tu assimiles ces compétences rapidement et efficacement.

Contrairement aux méthodes traditionnelles, qui prennent souvent des années à maîtriser, mon programme te permet de voir des résultats immédiats.

Les compétences que tu vas développer ici ne sont pas enseignées à l'école, à l'université, ni même au travail.

Pourtant, elles sont indispensables pour naviguer dans la complexité du monde actuel.

En tant qu'entrepreneur et père de famille, je sais combien il est crucial de transmettre des outils pratiques pour s'épanouir pleinement.

Je m'engage à partager avec toi tout ce que j'ai appris pour t'aider sur ton propre chemin.

Ils me font confiance

Mes Clients en parlent

Walid est doux, calme et à l’écoute. Il a su m’aider à me reconnecter à moi même avec tact et patience. Les exercices qu’il m’a proposé m’ont beaucoup appris sur mon fonctionnement. Je recommande vivement son expertise à toute personne désireuse de révéler son plein potentiel et d’être encore plus heureuse. Pour moi, ça a marché.

Marie. (, 25 ANS)

Je traversais une période de doute très inconfortable quand j'ai commencé un travail avec Walid. En quelques séances, j'ai pu mettre des mots sur mes difficultés, les relativiser et surtout apprendre à mieux me connaître et à m'accepter en étant plus consciente de ma personnalité profonde. J'ai appris à m'apprécier et à ne pas avoir peur de ce que je ne connaissais pas. Du coup, j'ai énormément avancé dans ma tête. Merci et à bientôt.

Christianne. (, 61 ANS)

En temps normal, j’ai peur de solliciter les autres pour mon intérêt et je suis anxieuse quand j’essaie de me projeter. Le coaching avec Walid a changé ma vision et j’ai renoué avec mon côté combatif. Il m’a permis d’avoir plus d’ambition, de volonté et de ne plus baisser les bras. Depuis je ne me pose plus mille questions et j’avance. Aujourd’hui je me sens bien. J’éprouve de la sérénité. Je suis soulagé et me retrouve enfin. Je me sens libre. Merci !

Nisrine (, 29 ANS)

Walid a été d'une grande aide pour améliorer ma confiance en moi et créer une vie plus heureuse. Ses ateliers ont été stimulants et il m'a guidé pour travailler sur moi-même et devenir plus épanoui. Walid fait du très bon travail et je lui souhaite beaucoup de succès car je pense qu'il apporte du positif dans la vie de ses clients. À très bientôt !

David. (, 39 ANS)

L’accompagnement avec Walid m’a fait prendre du recul. J’ai pu relativiser et être fière de moi. Pour moi avant, être ferme c’était négatif. Les exercices proposés ont été très efficaces pour que j’apprenne à mieux me faire respecter et obtenir ce que je veux. Depuis, j’ai compris que c’est compatible d’être ferme et gentille. Tout ce que Walid a utilisé m’a vraiment aidé à me rendre compte de certaines choses. Walid m’a beaucoup aiguillé avec ses questions et j’en suis sorti avec beaucoup de positif. Surtout le travail sur les valeurs. Mon objectif est accompli. Ce que fait Walid est vraiment bien.

Elodie. (, 36 ANS)

Et si tu osais agir maintenant ?

Imaginez un instant… Et si tu pouvais vivre sans être rongé par l'inquiétude et sans te sentir dépassé ?

Je sais à quel point il est facile de se laisser piéger par la routine et de remettre à plus tard les changements nécessaires.

Pourtant, dans un monde qui évolue si vite, ne rien faire peut avoir un prix bien plus élevé que ce que l'on imagine.

Comme l’a si bien dit Albert Camus : “Notre vie est la somme de nos choix.”

Ne pas agir, c'est accepter que la peur et le doute continuent de diriger votre vie.

Je sais que sortir de sa zone de confort n’est jamais facile, mais c’est souvent là que se trouvent les plus grandes réussites.

Ensemble, nous pouvons faire en sorte que tes aspirations ne restent pas de simples rêves, mais deviennent des objectifs concrets réalisables.